チャレンジ180【9日目】~テストステロンが足りない!~
子猫と猫じゃらしで遊んで体力が尽きたのんのんです(笑)
猛烈な寒気と関節の痛みはなくなったもののダルさと微熱が
残っているのでまだ療養が必要です(;´・ω・)
さて、今日は幸か不幸かインフルエンザによって何ら努力すること
なく9日目を迎えました!
しいて言えば、他の習慣は崩壊し、エロ禁とオナ禁のみしかやっていませんw
食事も喉を通らず3日間ほぼポカリとヨーグルトで過ごしたので
食事・運動・睡眠(寒気と痛みで眠れないw)の基本中の基本が
崩壊した状態で今日まで過ごしたことになります。
そうなってくると活力?チャレンジ精神?戦闘意欲?的な
感情が湧いてこない(; ・`д・´)
つまりは
テストステロンが足りない( ゚Д゚)
そうなると
オナ禁の意味がないw
ことがよくわかりました(´・ω・`)
エロ禁はエロの中毒性を抜く意味では有効ですし
オナ禁をやることによって無駄な栄養を消費せずにその分回復に
エネルギーが使えるので全く意味がないことはないです。
昨日からやっと普通の食事を食べられるようになったのんのんは
まずは無理せずにインフルの回復にも役立つマルチビタミン・ミネラル
の補給から始め、今日の朝はタンパクが少なめだったので
を補給し、テストステロンの分泌を促しています。
また、運動はスワイショウを500回から300回に落とし朝・夕の2回
行うとともに散歩から始め体力の回復に努めています(`・ω・´)
むしろ基本がボロボロの継続よりある程度の健康体に
食事・運動・睡眠
が整った方がテストステロンの分泌が高いと考えます!!
つまりは健康が一番最強!!
ってことです(・∀・)