ムラムラ半端ないって！
ついに！！奴らが来たとヒシヒシと感じている
のんのんです(;・∀・)
奴らとはムラムラのことです（#^ω^）
今回のムラムラは非常に厄介でエロを求めるタイプの
ムラムラなら最悪エロ動画等を見て脳の欲望を満たすことが
出来ますがエロ動画を見てもテンションが上がらず！！
生身のおにゃのこを求めていますｗ
これは、拗らすとマジで犯罪コースになる危険性があるので
取扱い要注意のムラムラですね～(;´Д｀)
さすがにヤバイと感じたのんのんはムラムラ対策法を
試したので、今日はムラムラ対策の記事を書きたいと思います！
①その場を離れる
その場とはムラムラした場所ですｗ
自分の部屋が多いと思いますが、ムラムラしてどーしてもエッチが
したい＞＜状態になったらとにかく場所を移動します！！
②有酸素運動を行う
軽めのジョギングやウォーキング等何かしら有酸素運動をしてみましょう！
可能であれば20分以上行って下さい。
のんのんも30分走ったんですが、当初よりムラムラは確実に下がりました！
③栄養素の不足を疑う
運動・睡眠・栄養の3つが十分に整っていれば急激なムラムラは
起きないとのんのんは考えています。
運動は定期的に行っていて睡眠は昨日、急激な眠気で21時に寝たので
栄養or睡眠の不足を疑っています(｀・ω・´)
睡眠に関しては昨日、十分に寝たので早めの昼食を摂って
①プロテイン：タンパク質
②ミックスナッツ：マグネシウム+タンパク質
③オリーブオイル：良質な脂質
⑤マグネシウムサプリ：興奮を抑え安定した精神を保つため
を投入し、様子を見ています！
人によっては睡眠不足による疲れがムラムラを引き起こしている
場合があるので、そんな時は早めに寝てしまいましょう(・∀・)
④コーヒー（カフェイン）を控える
ムラムラしている時に、興奮作用のあるカフェインを入れたら
性欲にブーストをかけるようなものなのでｗ
辛いかもしれませんが、ムラムラが静まるまでコーヒーなどの
カフェイン飲料を控えましょうｗ
⑤腸の調子を整える
腸が荒れていて体内ストレスからムラムラが発生している
可能性もあるために、毎日夜に飲んでいるヤクルトを昼に
飲んで様子を見ています！
腸の調子が整えば体内ストレスを感じることがないので
ストレスの総量が確実に減ります(゜o゜)
まとめ
映像や画像など2次元で興奮しなくなったのはある意味
自然に戻りつつあるんですが・・・
生身のおにゃのこを求めるムラムラは厄介すぎます(;´∀｀)
もっと漢方的にジワジワみなぎるような性欲を希望しますｗ
