オナ禁を2年続けるとどうなるのか？
アクセス数が二桁になってビックリしているのんのんです！
ちょうど2年間継続したことになります。
今日は、オナ禁を続けることによって取り入れた習慣を紹介したいと思います。
あくまで、全体像を伝えるのが目的なので、詳細な効果はまた別の記事で
取り上げたいと思います。
①オナ禁：全ての習慣の原点
②ジョギング：減量・脳を鍛えるため
③筋トレ：体を引き締めモテるため(笑)
④エロ禁：オナ禁の継続、脳の損傷を防ぐ
⑤歩きながらの音読：前頭葉を活発にするため
⑥肛門締め：気力アップのため
⑦サプリ：栄養不足を補うため
⑧プロテイン：筋トレ効果倍増、頭の回転が速くなるため
※プロテインを飲んだ後の脳のスタミナは異常(｀・ω・´)
⑨ヤクルトを飲む：腸を整え、対ストレス・栄養の吸収性UPを狙って
➉表情筋トレーニング：顔の引き締め、イケメン化を狙って
⑪金冷法：テストステロンUPを狙って
⑫瞑想：対ストレス、脳を鍛える
⑬ヨガ・ストレッチ：対ストレス、体を柔らかくする、良質な睡眠のため
⑭コーヒー減：依存症の克服のため
⑮甘いもの減：テストステロン減少を防ぐため
⑯耳栓を付けて寝る：深い睡眠をするため
⑰ホメ日記：自己尊重感を高める
⑱いいこと日記：幸運体質になぜかなる
⑲願い事手帳：書いたことの約50％（3年連続）叶った(・∀・)
⑳温水交代浴：自立神経を整えるため
改めてまとめてみるといい習慣増えすぎて正直ビビってます。
オナ禁を始めたことによって、酒飲んでエロ動画見て2ｃｈやってたのんのんが
面倒と思える習慣を取り入れるとは・・・
2年前の自分と比べると、どのくらい変化があるのか客観視できないので
不明ですが間違いなくオナ禁開始前と比べて人生は好転していると思います。
ちなみにオナ禁の他に何か始めたいと思ったらまずは
「毎日10分の散歩」
をおすすめします。
理由は辛さがないのとのんのんのように太っていた場合、散歩程度でも体重が
減って周りから顏付が変わった(; ･`д･´)と過剰な反応が得られるからです(笑)
えっ散歩すらメンドクサイだって！？
だったら散歩がしたくなるまでオナ禁やで（ニッコリ）
※改訂履歴
H30.8.18：改訂
