ストレスはオナ禁の天敵
ブログを書きたいネタ（出来事）はあるのに中々ブログを
書けないのんのんです(´･ω･｀)
さっきまでブログじゃなくて仕事の報告書を3つ書いていましたｗ
さらにブログを書いているのんのんのパッションを褒めてください（瀕死）
さて、弟が強制入院となって役所・生命保険関連の手続きに翻弄されている
のんのんですがそんなのんのんにさらなる修羅場が起きました( ﾟДﾟ)
日曜日の夜に珍しく母親からビールを勧められビールを美味しく頂いた後に
衝撃発言がありました。
母親「弟の入院費用の他に食事費も請求されることがわかった(;´･ω･)」
のん「前行ってた〇万円の他に食事費もかかるってこと？」
母親「そうなんだよ。前言ってた請求なら耐えられるけど・・・」
母親「食事費と治療費合わせると〇万円になる・・・」
のん「（ワイの横浜在住時代の最低生活費並みやんけ・・・）」
母親「このまま入院が続くとキャッシュは5年で無くなる(;´Д｀)つ通帳」
のん「ワイも計算したけどおおよそ同じ計算結果や＼(^o^)／」
母親「暴力も出てきたから、自宅療養は無理だと思うorz」
のん「確かに自宅療養はもう限界やね・・・」
のんのんの酔いは完璧に吹き飛んだ( ﾟДﾟ)
そんな重要な話する前にビール勧めるなよｗ
と内心愚痴りながらのんのんの行動は早かった！！
調べ何とか解決策と方向性を見つけることが出来ました。
そんな人生の中で起きて欲しくない理不尽な不幸に対して
疲労困憊で人生＼(^o^)／ｵﾜﾀになりかねない精神状態ののんのんが
内心愚痴こそこぼしたものの比較的前向きに行動をなぜ起こせたのかを
考察したいと思います(・∀・)
オナ禁と何の関連があるんじゃ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾗｧ
と思う諸兄も正直多いと思いますｗ
もし、以前のオナ禁前ののんのんだったら酒を浴びるように飲んで
エロに逃げまくり人生に絶望して自●もリアルに考えていたと思います。
そこまで行かなくても理不尽な出来事によるストレスは、虚像などの
エロに逃げやすくリセットしやすい精神状態になります。
また、高いストレスはテストステロンを容赦なく削り現実と闘う
気力も同時に奪っていきます(; ･`д･´)
のんのんと同じでなくても似たような理不尽があなたに襲い掛かった
時にストレスに負けない精神状態を作ればいいと思いませんか？
では、のんのんの行った対策をお伝えしますｗ
①乳酸菌+ビフィズス菌
毎日ヤクルトを飲んで腸を整えメンタル強化を目論んでいるのんのんですがｗ
実はヤクルトの乳酸菌は小腸のみに効果があります。
腸は大きく分けて小腸と大腸に分かれているので、ヤクルトだけでは
腸全体をカバーできません(;・∀・)
なので！！
大腸に効果のあるビフィズス菌が120億入った『ミルミル』を土曜日から
今日までヤクルトと合わせてWのみしています(｀・ω・´)
ミルミルは3個入りで少ない上に高いのでｗ
高ストレスで病んだときに3日間飲んでます！
②温水交代浴
ドラマ『サ道』の反響からか地元のサウナが激混みでこれ以上サウナ効果の
宣伝はしたくないのが本音ですｗ
前からサウナについては定期的に記事を書いていますが・・・
サウナ+水風呂の嬉しい効果は
嫌なことや不安感が水風呂で全て吹っ飛ぶ
それに尽きますｗ
一時的ではなく個人的には結構長く効果が持続するの
小さなストレスから何だかイライラするンゴゴゴっていう
原因不明なストレスにも効果ありです(´ω｀*)
③ジム
ジムの最大の欠点はジムに行くのが億劫なことだと思いますｗ
しかしですよ！！
ジムに行って限界まで重量を上げて筋肉を傷めつけると・・・
嫌なことや不安感が汗と共に全て吹っ飛ぶ
んですｗ
ジムから出た爽快感は異常ですｗ
入る前は(´･ω･｀)から出た後は(｀・ω・´)にリアルでなりますからｗ
筋トレについても過去記事で何度か触れていますが3年近く
継続できているのも目に見える効果だけでなくストレス解消
の効果もあるからです。
嫌なことがあったら自分をいじめないで筋肉を痛めつけましょうｗ
大きくそして強く彼（筋肉）は進化します( ﾟДﾟ)
まとめ
脳内のかわいい妹を作って逃げるのもいいですがｗ
腸を整えて筋トレしてサウナ+水風呂を行えば・・・
自然と安定した精神状態になってきます！
